Un immense MERCI pour votre participation : vous êtes tous magnifaaïques !!! 😉
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Découvre les exercices sur le document ci-dessous et essaie-les en même temps que la vidéo qui se trouve plus bas. Bonne pause active !
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9. Lancer contre une paroi et rattraper
10. Dribbler par dessous les jambes
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9. Renforcement : sauter par-dessus le bâton en appui facial
10. Abdominaux : le bâton passe d'un main dans l'autre entre les ciseaux des jambes
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Pour t'entraîner à avoir une bonne tenue du corps, essaie ces exercices. Ne bloque pas ta respiration lorsque tu les pratiques.
Bon courage !
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Prudence ! Fais-toi surveiller par quelqu'un et attention aux meubles...
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1. Je travaille mon équilibre en toute décontraction
2. J'apprends en équilibre
(Source : l'école bouge)
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